Vi har inndelt vårt treningsstudio i forskjellige soner for de ulike treningsformer.
Det skaper trivsel og gir deg bedre forutsetninger for å finne den type trening som passer for deg.
Våre treningsveiledere er tilstede for å hjelpe deg med treningsprogram og oppfølgning. Kombiner gjerne med gruppetrening i sal eller på sykkel for å få variasjon.
Ung, gammel, nybegynner eller topptrent? Det spiller ingen rolle. Spenst har lang erfaring med trening for alle!
Den viktigste belønningen man får for trening og aktivitet, er selvsagt god helse og livskvalitet - men vi gir våre medlemmer en ekstra motivasjon ved å gi poeng for de samme aktivitetene!
Er det vanskelig å finne en eller flere treningsformer som passer for deg?
Det viktigste er at du er villig til å teste ut forskjellige former for trening. Ofte trenger man en kombinasjon avs styrke og kondisjon. Men hvordan liker du å forbedre din kondisjon? Er du en type som trenger mennesker rundt deg som gir deg energi, kan gruppetimer med fokus på kondisjon være det som passer deg best. Er du en person som liker å trene mer i ditt eget tempo og med din favorittmusikk, kan bruk av kondisjonsapparater passe deg bra.
Vi anbefaler deg å ta kontakt med personlige trener, da vi vet at de kan guide deg og hjelpe deg til å finne hvilken type mosjon som passer til akkurat deg.
