Beskrivelse

Styrke- og kondisjonstrening tilrettelagt for alle over 60 år. Det er fokus på styrke, kondisjon og balanse. Timen foregår i gruppetimesalen vår der vi arbeidar i ulike bolkar med ein god variasjon av øvelsar i kvar bolk. Det blir brukt ulike typar utstyr i løpet av timen, som til dømes step-kasse, manualar og strikk. Timen startar med god oppvarming og avsluttast med roleg uttøying.

Hvem passer timen for

Moderat kondisjons- og styrketrening, men enkel. Timen tilrettelegges for alle, og passer dermed for deg som har trent før, men også for deg som ikke har trent tidligere eller ikke har trent på en stund.