Beskrivelse

Sirkeltrening på 55 minutt med kondisjon og styrketrening tilrettelagt for alle over 60 år. Vi jobbar på ulike stasjonar der vi brukar ulike typar utstyr som til dømes slynger, medisinball, ro-maskin osv. Det er fokus på styrke, kondisjon og balanse. Her får man trent heile kroppen på ein effektiv og god måte. Timen startar med god oppvarming og avsluttast med roleg uttøying.

Hvem passer timen for

Moderat kondisjons- og styrketrening, men enkel. Timen tilrettelegges for alle, og passer dermed for deg som har trent før, men også for deg som ikke har trent tidligere eller ikke har trent på en stund.